+6 Benefícios da niacinamida, como tirar partido?
Os benefícios da niacinamida têm estado na ribalta e holofotes de vários lançamentos de produtos e não é por acaso. Mas porquê este estrelato todo? Será que todas as peles beneficiam? Quem pode ou não usar? Que benefícios trás à pele? Será que há cuidados a ter? Nos últimos anos, vários ingredientes ativos, têm vindo a ganhar muita atenção, não porque são novos no mercado mas porque várias skininfluencers têm vindo a falar dos benefícios da niacinamida para a pele e consequentemente as marcas procuram incluir estes ativos “trends” em vários dos seus produtos de forma a responder à demanda dos consumidores.
Não irei mentir, sem dúvida que este é um ingrediente obrigatório na minha rotina diária, porque ele de facto é incrível!
Como apareceu a Niacinamida?
A niacinamida é uma vitamina hidrossolúvel, irás encontrar em alguns sítios representada por outros nomes como nicotinamida e pertence ao complexo da vitamina B3. A vitamina B3 (niacina) é uma vitamina que não é produzida naturalmente pelo nosso organismo, desta forma, por norma, nós obtemos esta vitamina através da nossa alimentação, através de legumes, nozes, carne e peixe, portanto em quase tudo.
A vitamina B3 tem um papel muito importante na história, que pouca gente conhece. Vou contar-te um pouco dessa história, sobre como a vitamina B3 e os seus derivados se tornaram tão importantes no nosso quotidiano.
Visto que, a vitamina B3 não faz parte da produção natural do nosso organismo, ela continua a apresentar funções importantes no nosso corpo e isto começou a ver visto ainda no século XX. A deficiência de vitamina B3 resulta numa doença nutricional, chamada de Pelagra, que se manifesta através de lesões cutâneas,
O primeiro caso de Pelagra apareceu no ano de 1902, em que se tornou numa epidemia que durou cerca de quatro décadas. Os sinais deste défice nutricional eram evidentes através de lesões cutâneas graves. Naquela altura, o aspeto destas lesões fez com que os portadores de Pelagra fossem postos de parte do resto da comunidade. Maioria dos doentes pertencia a uma classe baixa, que vivia na pobreza e que tinham uma dieta nutricional baixíssima.
Apenas no ano de 1927, foi encontrada uma forma de tratamento mas também de prevenção à Pelagra – através de um suplemento alimentar. O protagonista desta descoberta foi o húngaro, Joseph Goldberg e em 1937 o ácido nicotínico e seus derivados ( como por exemplo a niacinamida) mostrou ser o herói desta epidemia devastadora
Quem pode utilizar?
Os benefícios da niacinamida são para as peles de todas as idades, tipos e estados de pele. Todas irão tirar partido deste ingrediente quando incluído na rotina. No entanto, como todos os outros ingredientes ativos, mais não é melhor nem te vai entregar resultados mais rápidos, por isso não o procures em concentrações exageradamente altas só porque ele tem benefícios incríveis para a pele. Em concentrações superiores a 5% pode causar alguma irritabilidade na pele. Para além de poder ser utilizado por todas as peles, inclusive aquelas que sofram de alguma dermatose, desde rosácea, dermatite atópica, acne poderão utilizar a niacinamida na sua rotina. Para além disso, uma outra grande vantagem deste ingrediente é poder ser incluído numa rotina que já tem outros ativos e não é fotossensibilizante, o que não invalida o uso diário de protetor solar.
Que benefícios tem para a pele?
Ajuda a diminuir mudanças na pigmentação, atuando na hiperpigmentação, como é o caso de melasma, manchas pós-inflamatórias. Uma outra função deste ativo é ajudar a diminuir a perda de água transepidérmica – atuando como hidratante. Esta perda transepidérmica é algo que nós queremos evitar através do uso dos nossos hidratantes, isto porque, quando começa a haver muita perda de água da pele, esta começa a ficar desidratada, as células começam a ficar menos coesas e acaba por ficar mais sensível.
Este ingrediente tem propriedades para entardecer o envelhecimento, visto que tem propriedades antioxidantes mas também porque tem a capacidade de estimular a capacidade de colagénio.
De uma forma resumida, estes são os benefícios que a niacinamida tem para a tua pele:
- Auxilia no controlo de produção de sebo;
- Estimula a produção de ceramidas, colagénio e elastina;
- Ação clareadora;
- Proporciona luminosidade;
- Auxilia na hidratação;
- Ação anti-inflamatória.
Em suma, na hora de escolher o ativo a incluir na rotina é importante perceber se faz sentido para a rotina que temos no momento e não se esse ingrediente está a ser falado por toda a gente ou não. É importante relembrar que concentrações mais elevadas nem sempre são sinónimos de melhores produtos, de melhores resultados, muitas das vezes acaba por acontecer o contrário, pode desenvolver irritação, deixar a pele sensível. Mas sem dúvida que é um ingrediente que merece o hype que tem havido em torno dele.
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